Cara Menurunkan Berat Badan Ideal Alami Sehat - Berat badan memang menjadi permasalahan banyak orang, banyak pihak menginginkan untuk menaikan berat badan, ada pula yang menginginkan untuk menurunkan berat badan seperti artikel yang saya buat ini.
Anda merasa kegemukan ? Coba test berat badan anda dengan rumus dibawah ini :
( TB – 110 ) – 10%
Contoh Tinggi Badan anda 150 jadi anda bisa merumuskan begini :
(150 – 110 ) – 10% = 40
Jika tinggi badan anda 150, dan berat badan 40 kg itu menunjukkan berat badan anda Ideal. Dan jika anda merasa kegemukan cobalah Cara Menurunkan Berat Badan Ideal Alami Sehat ini, insya allah bisa membantu anda yang merasa kegemukan dan bisa cepat langsing, ideal menurut anda. amin
Untuk cara menurunkan berat badan ada berapa hal yang perlu diperhatikan :
- Kurangi makanan banyak lemak
- Jangan minum es, cukup air putih
- Olahraga lah yang cukup (lari-lari di lapangan yang ber-rumput dapat membakar kalori 20% hingga 40%)
- Perbanyak makan pagi untuk mengatasi makan pada siang hari terlalu banyak
- Minumlah air putih sebelum makan yang fungsinya untuk mencegah makan yang berlebihan
- Sehabis maka jangan bobo yah, diusahakan jalan-jalan selama 15 menit dahulu sebelum mau bobo
Untuk menurunkan berat badan, anda harus sediakan bahan-bahan berikut :
1 . Bengle : 1 rimpang
2 . Jahe : 1 rimpang
3 . Gula merah : secukupnya
Bengle dan jahe dikupas dicuci sampai bersih dan diiris-iris setelah itu direbus dengan gula jawa dan satu liter air mendidih. Setelah ramuan jadi tinggal minumlah ramuan tadi 2 kali sehari pada pagi hari dan menjelang tidur, untuk mendapatkan hasil yang maksimal minumlah ramuan tadi dengan metode per-minggu ( satu minggu meminum ramuan itu dan minggu berikutnya tidak , begitu selanjutnya ).
Anda merasa ribet dengan cara di atas? tapi anda tidak usah khawatir karena anda juga bisa menggunakan cara apel yaitu :
Dalam dua (2) hari memakan apel hingga kenyang dan dua (2) hari makanlah nasi begitu selanjutnya selama 15 hari. Namun jika makan apel tidak cocok, mulas dll. Sebaiknya jangan diteruskan !!
Sip! itulah Cara Menurunkan Berat Badan Ideal Alami Sehat yang insya allah dapat membantu anda yang merasa kegemukan.
Anda merasa kegemukan ? Coba test berat badan anda dengan rumus dibawah ini :
( TB – 110 ) – 10%
Contoh Tinggi Badan anda 150 jadi anda bisa merumuskan begini :
(150 – 110 ) – 10% = 40
Jika tinggi badan anda 150, dan berat badan 40 kg itu menunjukkan berat badan anda Ideal. Dan jika anda merasa kegemukan cobalah Cara Menurunkan Berat Badan Ideal Alami Sehat ini, insya allah bisa membantu anda yang merasa kegemukan dan bisa cepat langsing, ideal menurut anda. amin
Untuk cara menurunkan berat badan ada berapa hal yang perlu diperhatikan :
- Kurangi makanan banyak lemak
- Jangan minum es, cukup air putih
- Olahraga lah yang cukup (lari-lari di lapangan yang ber-rumput dapat membakar kalori 20% hingga 40%)
- Perbanyak makan pagi untuk mengatasi makan pada siang hari terlalu banyak
- Minumlah air putih sebelum makan yang fungsinya untuk mencegah makan yang berlebihan
- Sehabis maka jangan bobo yah, diusahakan jalan-jalan selama 15 menit dahulu sebelum mau bobo
Untuk menurunkan berat badan, anda harus sediakan bahan-bahan berikut :
1 . Bengle : 1 rimpang
2 . Jahe : 1 rimpang
3 . Gula merah : secukupnya
Bengle dan jahe dikupas dicuci sampai bersih dan diiris-iris setelah itu direbus dengan gula jawa dan satu liter air mendidih. Setelah ramuan jadi tinggal minumlah ramuan tadi 2 kali sehari pada pagi hari dan menjelang tidur, untuk mendapatkan hasil yang maksimal minumlah ramuan tadi dengan metode per-minggu ( satu minggu meminum ramuan itu dan minggu berikutnya tidak , begitu selanjutnya ).
Anda merasa ribet dengan cara di atas? tapi anda tidak usah khawatir karena anda juga bisa menggunakan cara apel yaitu :
Dalam dua (2) hari memakan apel hingga kenyang dan dua (2) hari makanlah nasi begitu selanjutnya selama 15 hari. Namun jika makan apel tidak cocok, mulas dll. Sebaiknya jangan diteruskan !!
Sip! itulah Cara Menurunkan Berat Badan Ideal Alami Sehat yang insya allah dapat membantu anda yang merasa kegemukan.
0 komentar:
Posting Komentar