13 Obat Pusing Alami

Obat Pusing Alami dan Cara mengatasi pusing - Pusing adalah keluhan atau penyakit yang sudah biasa kita dengar dimasyarakat, pusing adalah salah satu penyakit yang tidak terlalu serius jika tidak ada penyakit lain yang ber komplikasi dengan nya. Jika anda merasa pusing tidak terlalu parah atau hanya kecapean, saya sangat sarankan untuk anda memakai obat obat pusing alami saja dari pada anda harus memakan obat dokter yang belum tentu itu baik untuk anda. Karena disetiap obat dokter pasti ada efek samping yang tidak baik untuk tubuh anda. Apakah anda ingin merusak tubuh anda dalam jangka waktu panjang hanya untuk mengobati pusing biasa anda. Maka dari itu saya sangat menyarankan anda untuk memakai obat alami untuk mengobati pusing anda.

Berikut Obat Pusing Alami :

• 1. Cabai Rawit

Memanfaatkan sesuatu yang pedas mungkin tidak terdengar bisa membatu sakit kepala atau pusing anda, tetapi cabe rawit sangatlah dihormati di kerajaan-kerajaan jaman dahulu sebagai solusi alami untuk mengobati rasa sakit dan peradangan.

Anda perlu ...
- 1/2 Sendok teh cabai bubuk
- 1/2 liter air hangat
- Kapas
Buku akar sehari-hari


Encerkan ½ sendok teh bubuk cabe rawit di 1/2 liter air hangat. Rendam kapas dalam larutan dan aduk sekitar untuk memastikan itu tertutup-bubuk kadang-kadang dapat tenggelam ke dasar. Terapkan swab lembab lembut ke dalam setiap lubang hidung sampai Anda bisa merasakan panas. Pada awalnya panas ini mungkin sedikit tidak menyenangkan untuk anda, tetapi cara ini efektif untuk meredakan pusing dikepala anda. Rasa panas itu sendiri akan menghilang ketika pusing dikepala sudah mulai mereda.

• 2. Kacang

Almond bisa menjadi obat alami dan alternatif sehat untuk obat-obatan lainnya. Ini bertindak sebagai pereda nyeri karena mengandung sesuatu yang disebut salisin. Cobalah mengonsumsi kacang - kacangan jika anda mulai merasa pusing

Catatan: Orang yang menderita migrain mungkin menemukan bahwa almond adalah pemicu migren

• 3. Cuka Sari Apel untuk Kompres

Cuka sari apel (ACV) memiliki sejarah panjang di bidang obat-obatan alami. Ini telah digunakan untuk meredakan segala sesuatu dari penyakit kudis untuk demam, dan hampir semua penyakit lain yang jatuh di antara. Beberapa penelitian modern telah membuktikan efektivitas dalam mengobati penyakit tertentu, tetapi sebagian besar pengaruh terletak pada laporan orang selama berabad-abad yang telah memperoleh manfaat dari itu. Jika Anda menemukan diri Anda turun dengan sakit kepala berdenyut, mencoba mendapatkan beberapa waktu ACV berkualitas ke hari Anda dalam bentuk pengobatan uap alami.

Anda perlu ...

- 1/4 Cangkir ACV
- 3 cangkir air mendidih
- 1 cangkir air sejuk segar

Petunjuk  ...

Tuangkan ¼ cangkir cuka sari apel ke dalam mangkuk besar, dan kemudian mengisi mangkuk dengan setengah air mendidih. Tempatkan handuk di atas mangkuk sehingga handuk dapat terisi uap hangat dari campuran air mendidih tersebut, setelah itu terapkanlah handuk ke kepala Anda. Pastikan wajah Anda tidak begitu dekat dengan danduk itu. Lakukan ini selama 5-10 menit, atau ketika air mulai dingin, bernapas masuk dan keluar dalam sepanjang waktu. Setelah selesai, gunakan handuk untuk menepuk wajah Anda sehingga dapat kering, dan pergi minum segelas air dingin.

• 4. Peregangan, Rileks, dan Bernapas

Hidup kita serba cepat, sibuk, dan penuh dengan lebih dari sedikit stres. Pikiran kita terlalu banyak bekerja dan tubuh bereaksi terhadap hal ini dengan menegangkan dan knotting otot, biasanya di punggung atas, leher, dan bahu. Berkat sedikit sesuatu yang disebut disebut nyeri-nyeri yang terasa di daerah lain selain di mana stimulus menyakitkan sebenarnya-kita berakhir dengan sakit kepala tipe tegang. Untuk membantu kepala pengacau ini hilang, cobalah beberapa tips berikut ini.

- Lakukan yoga : Yoga akan mendapatkan pikiran Anda terfokus, mengulurkan otot Anda, dan membuat Anda bergerak dengan cara yang dapat membantu Anda menurunkan ketegangan-dan jika Anda drop ketegangan, Anda bisa drop ketegangan-sakit kepala. Hanya melakukan beberapa langkah ketika rasa sakit itu dijalankan bisa membantu, tetapi hal terbaik untuk dilakukan adalah seperangkat menyisihkan beberapa menit setiap hari untuk berlatih secara teratur dan mencegah sakit kepala sebelum terjadi.

- Bernapaslah : Anda mungkin berpikir Anda bernapas baik-baik saja, tetapi jika kepala Anda berdebar Anda mungkin tidak mendapatkan hasil maksimal dari oksigen yang Anda lakukan dalam Secara umum kita mengambil napas yang terlalu dangkal, dan ketika kita mengalami rasa sakit atau stres, kita pasti bernapas dangkal. Membuat usaha sadar untuk mengambil dalam, penuh, napas yang dimulai pada diafragma Anda dan mengisi paru-paru Anda. Ini akan mendapatkan banyak oksigen segar Anda beredar melalui darah dan juga akan membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

- Jatuhkan bahu Anda : Ini adalah salah satu saya mengingatkan diri saya untuk melakukan sekitar 5 kali sehari. Buatlah diri Anda menyadari bagaimana Anda membawa bahu Anda. Ketika Anda berpikir tentang hal itu, mengatakan kepada diri sendiri untuk menjatuhkan mereka. Anda akan terkejut melihat betapa sering kita membawa mereka membungkuk terlalu tinggi, sehingga rasa sakit dan, tentu saja, sakit kepala.

• 5. Dapatkan Bergerak

Kepala sakit tidak menginspirasi seseorang untuk mendapatkan aktif, tetapi bangun dan bergerak-di luar di udara segar jika mungkin-dapat membantu melonggarkan otot-otot tegang menyebabkan sakit kepala. Hal ini juga memberi Anda sesuatu untuk fokus untuk mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit. Latihan yang baik juga melepaskan endorfin, yang dapat menumpulkan sensasi tidak nyaman yang disebabkan oleh sakit kepala. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari aktivitas Anda, ingatlah tips berikut.

- Tetap teratur : Berolahraga hanya ketika Anda merasa seperti itu kurang cenderung untuk mencegah sakit kepala kemudian berolahraga secara teratur. Rutin juga memberikan tubuh Anda hanya itu-rutin. Rutin membantu kita fungsi, setidaknya secara fisik, lebih baik daripada kita mungkin jika kita tidak punya.

- Lakukan pemanasan dan pendinginan : Luangkan waktu Anda mendapatkan diri Anda menghangat dan benar didinginkan. Melompat ke aktivitas berat dan kemudian tiba-tiba berhenti lebih cenderung menyebabkan sakit kepala kemudian menghentikannya.

- Menikmati alam bebas : Jika memungkinkan, latihan di luar. Udara segar menyegarkan dan perubahan dalam pemandangan melakukan sesuatu yang hanya membuat tubuh dan pikiran kita merasa baik.

• 6. Minum Minyak Ikan

Ada beberapa penelitian skala kecil yang menunjukkan konsumsi minyak ikan dapat membantu mengurangi migrain dan nyeri kepala, berkat asam lemak omega-3, yang mempromosikan kesehatan jantung. The American Heart Association menyatakan bahwa bahan-bahan dalam minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan, pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan irama jantung stabil. Tindakan tersebut pada gilirannya dapat membantu mengurangi rasa sakit kepala karena dapat mengurangi peradangan sel darah yang menekan dan mencubit saraf.

Anda perlu ...

- 1 Sendok makan minyak ikan atau minyak ikan suplemen oral
- 1 gelas jus jeruk

Petunjuk ...

Jika Anda mengambil kapsul minyak ikan, ikuti dosis pada botol. Jika menggunakan minyak yang sebenarnya, campurkan satu sendok makan ke dalam segelas jus jeruk dingin dan minum lah! Ini benar-benar tidak seburuk kedengarannya.

• 7. Hindari MSG

Monosodium glutamat (MSG) ditambahkan ke makanan untuk meningkatkan rasa nya. Hal ini berasal dari asam amino, yang disebut asam glutamat, yang terjadi secara alami di berbagai makanan. Banyak orang yang menderita sakit kepala menemukan bahwa makanan yang mengandung MSG memicu migrain atau sakit kepala jenis lain, mungkin karena fakta bahwa itu menggairahkan neuron kami. Pastikan Anda membaca label makanan untuk memeriksa apakah produk memiliki MSG, FDA mengharuskan perusahaan untuk daftar, namun juga dapat disembunyikan sebagai komponen bahan lainnya. Perhatikan beberapa kata-kata ini, yang dapat memberikan "tersembunyi" MSG, dan ekstra hati-hati di sekitar makanan Cina, daging olahan, vegies kaleng, campuran saus / sup / dip, dan barang-barang berbasis kedelai.

- Gelatin ekstrak 

- Yeast
- Anything "Dihidrolisis" protein 
- Textured

• 8. Memperbaiki Postur Anda

Meningkatkan postur Anda dapat membuat semua perbedaan di dunia ketika datang ke sakit kepala tipe tegang. Banyak dari kita menghabiskan hari-hari kami bekerja di kantor atau duduk di depan komputer dengan sedikit atau tidak ada gerakan, dan banyak dari kita yang bersalah sikap tubuh yang buruk. Kami membungkuk, kemerosotan, dan firasat maju, yang strain otot kita dan menciptakan sakit kepala jahat. Coba gunakan kursi ergonomis jika Anda duduk banyak, dan membuat usaha sadar untuk duduk tegak tapi santai, dengan bahu Anda kembali, dada terbuka, dan leher Anda tidak menempel terlalu jauh ke depan. Bekerja pada penguatan otot inti membantu banyak dengan postur, karena keseimbangan dan kekuatan untuk mendukung diri kita benar berasal dari sebagian besar dari pusat kami.

• 9. Gunakan Imajinasi Anda

Citra mental telah ditunjukkan untuk mengurangi sakit kepala, baik ringan maupun berat, dengan membantu orang rileks dan melonggarkan simpul yang dapat menyebabkan rasa sakit. Ada dipandu pelatih citra, tetapi Anda juga dapat melakukan hal ini pada Anda sendiri. Latihan citra membuat "scape mental" yang tenang, damai, dan bebas nyeri-Anda tempat yang menyenangkan, jika Anda mau. Untuk bekerja pada 'scape Anda, cobalah yang berikut ini.

Berikut ini ...

Cari tempat yang tenang untuk menutup mata Anda dan menggunakan pikiran Anda untuk mengisi kepala Anda dengan sesuatu selain rasa sakit. Bergulir gambar bukit atau gelombang memukul-mukul di atas pasir, bahkan hanya menciptakan pemandangan warna menenangkan dapat membantu. Coba tambahkan soundtrack tenang untuk latihan ini; baik itu suara alam atau hanya sebuah lagu lembut yang menenangkan Anda ke bawah. Bernapas dan bersabar. Juga, bersabarlah. Dan kemudian menjadi lebih sabar sedikit. Jangan bekerja sampai karena sakit kepala Anda tidak hilang setelah Anda menghabiskan 30 detik sabar membayangkan pohon, hal ini membutuhkan latihan dan beberapa dedikasi (dan kesabaran) tapi itu worth it.

• 10. Munch pada Jahe

Sintesis prostaglandin adalah proses yang terjadi pada beberapa hewan (termasuk manusia) yang membuat senyawa lipid (lemak) dalam sel mereka. Zat lemak Mereka seperti utusan kimia kecil yang memediasi proses biologis, seperti peradangan, dan mengingatkan neuron terhadap rasa sakit. Enzim tertentu memicu dari sintesis prostaglandin, sementara beberapa obat, seperti aspirin, menghambat sintesis. Jahe, alternatif alami, diperkirakan menghambat sintesis juga. Selain itu, jika Anda mengetuk dengan migrain, dapat membantu mengatasi rasa mual Anda. Cukup menyesap secangkir teh jahe yang bagus dan bersantai sementara Anda menunggu untuk sakit kepala Anda untuk mereda.

Anda perlu ...

- 3 Iris ukuran seperempat dari jahe
- 2 Cangkir air

Petunjuk ...

Iris 3 iris sperempat dari sepotong jahe mentah, dengan masing-masing menjadi kira-kira ukuran seperempat. Lembut didihkan potongan jahe dalam 2 gelas air, tutup selama 30 menit. Gunakan sesuatu untuk meghilangkan potongan-potongan jahe lalu letakan air ke mangkok. Lalu perlahan dan menghirup uap keluar dari air mendidih dari mangkok tadi yang sudah bersih dari potongan - potongan jahe. Santai Saja!

• 11. Oleskan Minyak Peppermint

Minyak peppermint memiliki efek luar biasa menenangkan ketika Anda menderita sakit kepala, mengurangi ketidaknyamanan dan membersihkan pikiran Anda. Hal ini dapat diterapkan ke berbagai tempat, dan orang-orang yang menggunakannya menemukan bahwa ia bekerja dengan cepat untuk menghilangkan rasa sakit. Jika Anda memiliki kulit sensitif dan menemukan bahwa itu mengganggu, coba mencampurnya dengan sedikit minyak zaitun atau air.

Anda perlu ...

- Minyak Peppermint

Pijat minyak peppermint ke pelipis, bagian belakang rahang Anda, dan dahi. Anda akan merasakan sensasi dingin pada menerapkannya. Tarik napas dalam-dalam, dan jika mungkin, menemukan tempat yang tenang untuk bersantai dan minum air dingin.

• 12. Kurangi Makan Cokelat

Cukup sederhana-cokelat dan kafein yang dikandungnya membuat pemicu umum untuk sakit kepala pada banyak orang.

• 13. Minumlah

Rata-rata kita tidak minum cukup air setiap hari, dan itu saja penyebab sakit kepala. Kopi, alkohol, minuman-semua manis dapat dehidrasi (maka sakit kepala berdebar yang datang bersama dengan mabuk) dan harus dihindari. Begitu kepala Anda mulai sakit, minum gelas tinggi air, dan kemudian minum sepanjang hari. Secara bertahap rasa sakit akan mulai mereda, dan Anda akan menyakiti kurang dan terhidrasi dengan baik untuk boot. Cukup minum air putih mungkin tampak terlalu jelas atau sederhana untuk benar-benar bekerja sebagai obat sakit kepala tetapi bisa, dan sering kali itu tidak. Kita manusia sering hanya tampaknya merasa perlu untuk membuat hal-hal yang lebih rumit daripada mereka.


Anda menggunakan kepala Anda untuk banyak hal, mungkin tidak semua hal, tapi mudah-mudahan untuk banyak dari mereka, dan rasa sakit berdenyut di piala kecil Anda benar-benar dapat membuat sulit untuk berfungsi. Sementara obat dokter pembunuh rasa sakit mungkin sementara meringankan ketidaknyamanan, tapi itu sangat berbahaya untuk jangka panjang. Lebih baik menggunakan obat alami untuk menyembuhkan segala penyakit dan rasa sakit pada tubuh anda.